L’épuisement peut faire des ravages. Un vrai tsunami !

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Il a la particularité de toucher toutes les sphères de notre vie, rien n’y échappera et en fonction de l’intensité du burn-out, inconsciemment nous mettrons à risque notre carrière/entreprise, notre famille, nos finances, notre couple, …

Les personnes ayant vécu cette épreuve en ressortent souvent transformées.

 

Mais de quoi s’agit-il précisément ? Stress, surmenage, dépression … autant de mots associés au burn-out.

 

Le burn-out c'est le fait de « brûler de l’intérieur », s'épuiser.

Des personnes, en bonne santé, sont progressivement consumées de l’intérieur …

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Pour cause, des situations demandant des réponses adaptatives. En soit rien d’alarmant, si ce n’est que la répétition, la chronicité de ces situations vont créer un processus néfaste qui mènera à cet épuisement.

 

Le burn-out est un processus, qui s’installe progressivement pendant des mois, parfois des années avant de vous clouer au lit. Il est donc possible d’intervenir et enrailler ce processus.

Les signes annonciateurs sont là, mais méconnus ou malheureusement … ignorés.

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Mais quels signes annonciateurs ?

• Épuisé, vidé de l’intérieur, douleurs musculaires, fatigue importante

• Emotions à fleur de peau

• Sombre sur ses capacités/ moins de rendement au travail, moins productif et diminution des capacités de concentration

• Sommeil agité

• Augmentation des erreurs

• Incertitude, diminution de la confiance en soi

• Prise de distance avec le travail, les collègues, isolement ; cynisme, démotivation, frustration

• …

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Si vous réalisez que quelques-uns de ces signes deviennent récurrents, vous avez peut-être un pied dans l'engrenage du burn-out. Il est temps d'agir et de se faire accompagner!

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Allinea vous propose un coaching individuel dans la gestion du stress et prévention du burn-out ou dans la délicate phase de préparation du retour au travail.

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Allinea propose également des ateliers en gestion du stress et prévention du burn-out pour permettre une meilleure compréhension du syndrome et amener à une plus grande vigilance pour soi et pour son entourage et intervenir le plus rapidement possible.

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Le coaching pourra vous aider à enrailler le processus si les symptômes sont modérés et est un complément utile à un suivi médical.

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Vous avez une question? Passez-moi un coup de fil ou prenez un rdv.

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